Federica Ambroso è nata in provincia di Verona, nel 1993. Dottoressa di ricerca in Lingue, letterature e culture moderne, è laureata in Lettere e ha conseguito la Laurea Magistrale in Culture Letterarie Europee (doppio titolo italiano e greco).
Sin dall'infanzia ama scrivere; negli ultimi anni è risultata vincitrice di 60 concorsi letterari in Italia e Grecia. Alcuni dei suoi scritti sono stati pubblicati in periodici letterari italiani e greci, nonché in antologie.
In Grecia ha pubblicato un libro per bambini premiato come libro dell'anno Epok 2018-2019 (Ο Μάγειρας των εποχών και η μυστική συνταγή της Άνοιξης, Malliaris, 2018), una silloge di racconti bilingue (Με τις βαλίτσες γεμάτες ήλιο/Con le valigie piene di sole, Elkystis, 2019) e una monografia sulla presenza di Dante nell'opera del poeta Ghiorgos Seferis (Elkystis, 2019). In Italia ha pubblicato il libro per bambini La grande avventura di Lily Selvaggia (Boopen, 2020), la silloge di poesie dialettali In serca del sol (Boopen, 2020) e il romanzo Il canto del meltemi (Delos digital, 2021).
Il suo amore per i libri è accompagnato dall'amore per la Grecia, la sua lingua e la sua cultura. È infatti insegnante di greco moderno, recruiter di personale greco e traduttrice. Per molti anni si è dedicata al canto, alla musica (fisarmonica) e alla danza.